❥ Korzeń maca (lepidium meyenii, species peruvianum) jest rośliną, która jest spokrewniona z kapustą.
Od wieków znany był jako roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych, dlatego stosuje się ją w medycynie naturalnej.
Coraz częściej słyszy się o suplementach diety w których skład wchodzi ta jakże błogodajna roślina. Sama roślina stała się popularna nie tylko przez swoje działanie przeciwstarzeniowe czy pobudzające funkcjonowanie układu hormonalnego.
✅ CO ZAWIERA KORZEŃ MACA?
Korzeń maca jest bogaty w związki biologicznie aktywne, takie jak:
– związki polifenolowe (odpowiedzialne za działanie przeciwutleniające);
– składniki mineralne (wapń, żelazo, cynk, miedź);
– sterole (sitosterol, kampesterol, stygmasterol);
makamidy;
– witaminy z grupy B;
– błonnik pokarmowy.
✅ DLACZEGO AKURAT KORZEŃ MACA?
• Korzeń maca wykazuje wiele właściwości leczniczych, jest adoptogenem, co oznacza, że ma dobroczynny wpływ na prace układu odpornościowego.
• Zwiększa on zdolności komórek odpornościowych do obrony oraz poprawia ich wytrzymałość na wysiłek fizyczny i psychiczny. Dlatego też jest idealny dla osób pochłoniętych pracą i ciągłym wysiłkiem fizycznym czy psychicznym. Substancje zawarte w korzeniu maca sprawiaja, że organizm zaczyna lepiej sobie radzić z powszechnym przewlekłym stresem.
• Może być stosowany jako suplement diety na poprawę płodności u kobiet i mężczyzn.
• Korzeń maca ma zbawienny wpływ na regulację pracy układu hormonalnego, a u mężczyzn zwiększa aktywność plemników. (Poprawia Libido i podnosi testosteron!)
• Jest również skuteczny dla kobiety, które wkroczyły w okres menopauzy. Nie tylko zmniejsza dolegliwości związane z menopauzą, ale również wspomaga pracę gospodarki hormonalnej.
• Może być stosowany jako preparat, który zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporozę, a jest to możliwe dzięki temu, że zwiększa on gęstość kości.
• To działanie korzenia macy zostało potwierdzone wieloletnimi badaniami.
• Warto stosować ten suplement diety, ponieważ wspomagaj pracę układu krwionośnego, ma działanie obniżające ciśnienie krwi oraz właściwości przeciwmiażdżycowe.
• Usuwa z organizmu wolne rodniki oraz niweluje ich działanie.
Najczęściej stosowany jest jako afrodyzjak.
Ma on działanie pobudzające, przyśpiesza krążenie krwi
• Korzeń maca może być stosowany przez osoby aktywne fizycznie, a to dlatego, że jest to suplement, który dodaje energii, więc pobudza organizm do ćwiczeń oraz zwiększa naszą wytrzymałość siłową.
✅ Jak dawkować korzeń maca?
Zalecana dawka to od 1000 do 3000 mg (1-3 g) korzenia macy na dobę.
W sklepach możemy znaleźć korzeń Maca w tabletkach, kapsułkach lub proszku.
W przypadku proszku możemy dodawać go do jedzenia czy koktajli.
Jednym z najlepszych sposobów jest dodanie dwóch lub trzech łyżeczek go pokrojonych bananów, mango, truskawek i odrobiny mleka roślinnego.
Wszystkie te składniki należy zmiksować i wypić.
Ze względu na intensywny smak picie macy wymieszanej z wodą może niektórym osobom nie podejść
Dlatego znacznie lepiej traktować ją jako dodatek do jedzenia.